PERMAINAN BOLA BESAR ( SEPAK BOLA ) SMP KELAS IX

Permainan bola besar

(BAB I)

 

Olahrga merupakan gerakan gerakan yang dapat membuat tubuh mejadi sehat. Oleh karena itu olahraga penting dalam kehidupan sehari-hari. Olahraga yang berupa gerakan misalnya jogging, senam. Sedangkan olahraga permainan seperti bola besar contohnya adalah sepak bola, voli, dan bola basket

A. Permainan Sepak Bola

Sepakbola merupakan salah satu cabang olahraga permainan yang paling terkenal di dunia, terbukti dengan adanya 209 negara yang terdaftar di FIFA memiliki timnas dan liga yang bergulir disetiap negaranya masing-masing. Sepakbola merupakan olahraga yang paling terkenal di dunia. Lebih dari 200 juta orang di seluruh dunia menonton permainan sepakbola setiap tahunnya”. Pernyataan ini sesuai dengan  Luxbacher (2004, hlm. 5) yang menyatakan bahwa :

Untuk memberikan bayangan tentang popularitas olahraga sepak bola, lebih dari 2 milyar pemirsa televisi menyaksikan kesebelasan Brasil saat mengalahkan Italia pada final World Cup 1994, bandingkan jumlah tersebut dengan 750 juta pemirsa televisi yang menyaksikan NFL Super Bowl 1993, 350 juta pemirsa menyaksikan pendaratan manusia pertama di bulan.

Sepakbola merupakan hiburan atau sebuah pertunjukan yang disenangi oleh banyak orang. Hal ini sesuai dengan penjelasan Mielke (2007, hlm. I) menyatakan bahwa ‘’Sepakbola bukan hanya sebagai permainan nomor satu di dunia tetapi juga berkembang menjadi olahraga pertunjukan’’. Dengan popularitas yang tinggi Sepakbola juga diharuskan menjunjung tinggi sportifitas dalam permainannya sesuai dengan slogan FIFA yang mengedepankan semangat fairplay.

Didalam buku peraturan FIFA atau rule of the game untuk bermain sepakbola setiap tim yang bertanding didalam lapangan hanya 11 orang dengan salah satunya bertindak sebagai seorang penjaga gawang. Mengenai sepakbola Sucipto,dkk  (2000, hlm. 7) menyatakan bahwa “Permainan sepak bola ini hampir seluruhnya dimainkan dengan menggunakan tungkai, kecuali penjaga gawang yang dibolehkan menggunakan lengannya di daerah tendangan hukumannya’’.

Sepakbola merupakan permainan yang membutuhkan kerjasama tim atau kolektifitas jadi sepakbola disebut dengan permainan beregu. Mengenai hal inidijelaskan oleh Sucipto,dkk (2000, hlm. 7) bahwa:

Sepakbola merupakan permainan beregu yang masing-masing regu terdiri dari sebelas pemain dilapangan dan satu diantaranya bertindak sebagai penjaga gawang, permainan sepakbola sebagian besar dimainkan dengan menggunakan tungkai kecuali penjaga gawang diperkenankan menggunakan lengan pada daerah tendangan hukumannya.

Teknik dasar sepak bola meliputi menendang bola, menggiring, menyundul, merampas, melempar, menangkap bola. Sepak bola adalah permainan beregu yang tiap regu terdiri dari sebelas orang pemain salah satunya adalah penjaga gawang.

Ukuran lapangan sepak bola

Ketentuan ukuran lapangan ialah :

Panjang minimal 90 meter. maksimal 120 meter, Lebar minimal 45 meter, maksimal 90 meter

Untuk pertandingan internasional : Panjang minimal 100 meter, maksimal 110  meter, Lebar minimal 64 meter, maksimal 75 meter

Gerakan menendang bola

           Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepak bola yang paling dominan. Tujuan menendang bola adalah untuk mengumpan (passing), menembak ke gawang (shoot at the goal) dan menyapu untuk menggagalkan serangan lawan (sweeping).

Beberapa hal yang harus diperhatikan dalam teknik menendang bola adalah

posisi kaki tumpu dan kaki ayun (steady leg position), bagian bola, perkenaan kaki dengan bola (impact), dan akhir gerakan (follow-through).

Pada dasarnya cara menendang bola dapat dibedakan menjadi empat, yaitu

Menendang dengan kaki bagian dalam. Untuk mengumpan jarak pendek 

Menendang bola dengan kaki bagian dalam

Menendang dengan kaki bagian luar (outside). Untuk mengumpan jarak pendek

Menendang dengan punggung kaki (instep), digunakan untuk menembak ke gawang

Menendang dengan punggung kaki bagian dalam (inside of the instep)

Gerakan menggiring bola

       Ketrampilan menggiring bola adalah kecepatan menggiring bola dengan melewati rintangan yang telah ditentukan. Menggiring bola adalah menendang bola secara terputus-putus dan bagian kaki yang digunakan sama. Tujuan menendang bola adalah mendekatkan jarak ke sasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan.

Beberapa hal yang harus diperhatikan pada saat menggiring bola adalah sebagai berikut :

Bola harus dekat dengan kaki sehingga mudah untuk dikontrol

Posisi bola tepat dikaki sehingga mudah untuk dilindungi dari lawan

Pandangan mata tidak hanya tertuju pada bola, melainkan pergerakan lawan

Menggiring bola dibiasakan dengan menggunakan kaki kanan dan kiri

Menyundul Bola (heading)

Menurut Herwin, gerakan menyundul bola melibatkan seluruh tubuh dengan posisi melengkung, leher ditegangkan, perkenaan pada bola tepat pada dahi, mata terbuka, kepala didorong kedepan atau samping dan menjaga stabilitas dengan kedua tangan disamping badan.

Menurut Sucipto, menyundul bola pada hakikatnya memainkan bola dengan kepala

Tujuan menendang bola adalah mengumpan, mencetak gol, mematahkan serangan lawan/ membuang bola. Gerakan menyundul bola adalah sebagai berikut :

Menyudul bola sambil berdiri ( dilakukan saat datangnya bola maksimal setinggi kepala

Menyundul bola sambil meloncat/ melompat (datangnya bola diluar jangkauan)

Lemparan kedalam  (Throw in)

Tujuannya adalah untuk menghidupkan/memulai permainan setelah bola keluar meninggalkan lapangan melalui garis samping. Lemparan kedalam merupakan satu satunya teknik dalam permainan sepak bola yang dimainkan dari luar lapangan permainan.

Berikut gerakan  lemparan kedalam

Lemparan kedalam tanpa awalan dapat dilakukan ketika sasaran dekat

Lemparan kedalam dengan awalan dapat dilakukan ketika sasaran jaraknya jauh